三伏天如何让宝宝轻松避暑呢

三伏天气温高很容易使得宝宝不舒服,身体出现问题,比起其他的季节需要注意的问题更多。水是人体组织的主要组成部分,对宝宝来说更重要。那么婴儿能补给水吗?面对即将来临的三伏天,宝宝的夏天如何独度过呢?特别小的年龄的宝宝,体温调节能力很坏,散热能力也不好。天气闷热的夏天能保证,如何让宝宝的衣食起居清澈的凉爽,让宝宝的整个夏天都很舒服。下面江阴妈咪宝贝的小编为大家支招。

三伏天如何让宝宝轻松避暑呢

一、饮食

1.多酸多甘

夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,可以吃菠萝、西瓜等。

2.注意补水

三伏天,人稍劳作或运动,就大量出汗,接着产生强烈的口渴感。因此,补水养生便成为三伏天的重中之重,要记得给宝宝补水,鼓励宝宝多喝水。

3.及时祛火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。

三伏天如何让宝宝轻松避暑呢

二、穿衣

1.衣服要勤换、勤洗、勤晒
 夏天宝宝出汗多,要为宝宝多准备几件换洗的衣服,衣服要勤换,勤洗,勤晒。
遇到天气不好或是生活环境潮湿的时候,最好能用熨斗把宝宝的衣物熨干,这样可以防止衣物由于长时间不干,滋生细菌。

2.注意随时增减衣物
宝宝的穿衣标准以面色正常,四肢温暖和不明显出汗为宜。
要根据天气变化及宝宝的情况随时给宝宝增减衣物,尽量不要让他穿太多,以免因热出汗后受风着凉。如果早晚凉爽,可加件小外衣。
穿着小肚兜睡觉,不要因为天气炎热而让宝宝脱光睡觉,这样容易使宝宝腹部着凉。如果怕宝宝热,可用手帕或棉布做几个“肚兜”,睡觉时不但凉爽多了,而且还可以将宝宝的肚子保护起来。

三伏天如何让宝宝轻松避暑呢

三、洗澡与睡眠

天热汗多时,每天最好用清水给宝宝洗1~2次澡,清洗掉宝宝皮肤上过多的汗液。值得注意的是,妈妈给宝宝洗澡的次数不宜过多,否则会洗掉宝宝皮肤上的油脂保护层。为了清洁宝宝皮肤,妈妈可以每隔3~5天使用一次沐浴液,而不必每次都用。妈妈们要在宝宝洗澡前用毛巾擦去身上的汗液,待身体恢复到正常体温的情况下再洗澡,切忌在宝宝满头大汗的情况下冲澡,这样会导致宝宝心率加快、缺氧等等。

夏季,人非常容易犯困,宝宝也一样。我们都知道,良好的睡眠是保证小儿体格及神经正常发育的必要条件。因此,我们应该尽量为宝宝创造良好的睡眠环境,让宝宝拥有舒适良好的睡眠。要记得帮宝宝挂上小蚊帐,以免蚊虫的侵袭,还要常给孩子变换睡姿,以免宝宝身体某一部位因长时间贴在床上不通风而生痱子。天气实在太闷热了,宝宝能不能吹空调?当然可以,不过空调的温度必须控制在26-28℃,空调的风口要避免对着宝宝。空调在使用过程中要半个月清理一次滤网,以保证空气质量。空调开启的时间2个小时左右为最佳,而且宝宝居住的房间要经常开窗透气,为了保证房间的湿度,妈妈们可以在房间里面放一桶水或者买个加湿器。

三伏天如何让宝宝轻松避暑呢

注意事项

对策一:多喂水。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥,就是脱水的迹象,及时补水是防止脱水的最佳途径,而与体温温度相似的白开水是最佳选择。

对策二:外出避开高温时段。让宝宝早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿,中午特别热的时候,给宝宝开一下空调,温度只要不太低就可以。夏天出门记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽,尽量少去人流拥挤的地方,多留在通风的地方。

对策三:喝荷叶粥。多给宝宝吃清淡的食物,如荷叶粥、绿豆汤等,这样可以防止脱水。

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